Nhận biết các dấu hiệu đặc trưng trầm cảm ở học sinh - Đọc ngay để biết!

Ngày đăng: 26/09/2019 Số lần xem: 1233

Nội dung bài viết [Ẩn]

Ngày này, sự gia tăng áp lực học tập khiến bệnh trầm cảm ở học sinh xuất hiện ngày càng nhiều. Nhưng vấn đề đáng lo ngại là người bệnh ít được điều trị. Điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới hiệu quả học tập, thậm chí có thể dẫn tới những hậu quả đáng tiếc. Do đó, hãy lưu ý 5 dấu hiệu trầm cảm ở học sinh qua bài viết sau đây.

Nguyên nhân gây trầm cảm ở học sinh

Nguyên nhân xuất hiện tình trạng trầm cảm ở học sinh luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, tình trạng trầm cảm ở học sinh là do những nguyên nhân sau:

1.  Thay đổi hormone trong cơ thể

Trầm cảm là rối loạn tâm thần dễ mắc phải ở lứa tuổi học sinh do sự gia tăng nhanh chóng của các hormone sinh dục, làm nảy sinh các trạng thái cảm xúc rất nhạy cảm. Điều này khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái dễ nổi nóng, tâm lý thay đổi, cộng thêm những áp lực từ học hành, bố mẹ, thầy cô, bạn bè,… khiến gia tăng bệnh trầm cảm ở học sinh.

2. Áp lực học hành thi cử

Sức ép học tập quá lớn, đặc biệt vào mùa thi cử sẽ khiến nhiều học sinh trở nên lo lắng, rối loạn tinh thần. Điều này khiến các em rơi vào hố đen cảm xúc khi lo sợ, tự dằn vặt bản thân trước kết quả học tập không như ý muốn. Ở giai đoạn này, nếu không nhận được sự thấu hiểu từ cha mẹ, thầy cô sẽ khiến học sinh cảm thấy chán nản và xử lý sự việc theo hướng tiêu cực.

Sức ép học tập gây trầm cảm ở học sinh

Sức ép học tập gây trầm cảm ở học sinh

3. Thói quen xấu

Những thói quen xấu xuất hiện ngay trong môi trường học đường như: Nghiện game, bạo lực học đường, lười tập thể dục,… sẽ làm trẻ dễ rơi vào trạng thái tiêu cực, ở mức độ cao dễ dẫn tới bệnh lý trầm cảm. Điều nguy hiểm là trầm cảm có nguy cơ tái phát cao, đợt sau thường diễn biến phức tạp hơn đợt trước. Thậm chí, nhiều học sinh đã chọn đến cái chết để được giải thoát.

4. Cha mẹ thiếu quan tâm

Phụ huynh ngày nay dường như kỳ vọng vào thành tích của con cái quá nhiều. Tuy nhiên, điều đó đồng nghĩa với việc cha mẹ phải quan tâm sâu sắc tới việc học và sinh hoạt của con, chứ không nên áp đặt vô nghĩa. Bởi nếu chỉ đặt kỳ vọng vào con mà không đồng hành cùng thì vô tình sẽ đẩy con mình vào vực sâu trầm cảm ở tuổi học trò.

Cha mẹ không dành sự quan tâm cho con

Cha mẹ không dành sự quan tâm cho con

>>>Xem thêm: Trầm cảm theo mùa là gì? Có nguy hiểm không? Xem ngay!

Dấu hiệu trầm cảm ở học sinh

Ngày nay, tỷ lệ học sinh mắc trầm cảm ngày càng gia tăng do áp lực học tập, thi cử đè nặng. 5 dấu hiệu trầm cảm ở học sinh được đề cập dưới đây sẽ giúp mọi người phát hiện và có biện pháp khắc phục kịp thời.

Mệt mỏi: Khi mắc trầm cảm, các em học sinh thường có biểu hiện mệt mỏi, uể oải, nhất là vào các giờ học buổi sáng. Đến buổi chiều, cảm giác mệt mỏi này có thể giảm hơn chút ít nhưng vẫn còn rõ rệt. Sự mệt mỏi chính là nguyên nhân khiến kết quả học tập bị giảm sút nghiêm trọng.

Gặp khó khăn trong việc tập trung: Khi rơi vào trầm cảm, các em học sinh khó có thể tập trung vào bất cứ thứ gì, khó ghi nhớ những kiến thức thầy cô truyền đạt. Vì vậy mà kết quả học tập giảm sút rõ rệt, có những em thi trượt tất cả các môn, mặc dù học kỳ trước còn là học sinh giỏi.

Trẻ gặp khó khăn trong việc tập trung

Trẻ gặp khó khăn trong việc tập trung

Cảm giác buồn chán: Khi mắc trầm cảm, nhiều học sinh luôn thấy cảm giác bứt rứt, khó chịu và thường xuyên lo lắng không có lý do. Tâm lý không ổn định, căng thẳng, mệt mỏi khiến các em khó chịu, dễ buồn chán với những vấn đề bình thường nhất.

Tự hành hạ bản thân: Nhiều học sinh khi rơi vào trầm cảm thường tự gây tổn thương đến bề mặt của cơ thể bằng việc cấu xé, rạch cổ tay, cánh tay,... Đây được xem là cách tiêu cực để đối phó với nỗi đau về tinh thần, nỗi giận dữ hằn sâu bên trong hay sự thất vọng nặng nề khi không tìm được sự sẻ chia.

Xuất hiện ý định tự sát: Các em học sinh khi phải sống tháng ngày đen tối, suy nghĩ tiêu cực, đều xuất hiện suy nghĩ muốn tự tử để giải thoát cho bản thân.

>>>Xem thêm: Đánh bay trầm cảm nhẹ nhờ 8 bí quyết sau đây -  Đọc ngay để biết!

Phương pháp hạn chế trầm cảm ở học sinh hiệu quả

Hiện nay, với sự bùng nổ của thông tin, áp lực học tập lớn khiến cho tình trạng trầm cảm ở học sinh ngày càng gia tăng. Sự thiếu hiểu biết và thiếu quan tâm tới tình trạng sức khỏe tâm thần ở lứa tuổi học trò có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là các phương pháp giúp giảm tình trạng trầm cảm ở học sinh.

- Vận động thể chất hàng ngày giúp học sinh chống lại stress, căng thẳng trong học tập. Bởi khi cơ thể vận động, các chất dẫn truyền endorphin và dopamin được giải phóng, giúp tâm trạng trở nên hưng phấn.

Hoạt động thể chất giúp học sinh chống lại stress

Hoạt động thể chất giúp học sinh chống lại stress

- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế sử dụng bia rượu, các chất kích thích. Bổ sung các thực phẩm chứa omega-3 (như cá ngừ, cá hồi) và axit folic (như rau bina, quả bơ) giảm nhẹ triệu chứng trầm cảm.

- Tích cực tham gia các hoạt động từ thiện để thấy được ý nghĩa của cuộc sống

- Làm những công việc mà mình cảm thấy thích thú như nấu ăn, đọc sách, du lịch…

- Các bậc phụ huynh và thầy cô giáo cũng cần quan tâm, chia sẻ với các em học sinh nhiều hơn, đồng hành cùng các em vượt qua những bất ổn tâm lý, thoát khỏi trầm cảm.

- Trường học cần tổ chức nhiều sân chơi thoải mái cũng như ý nghĩa cho học sinh sau những giờ học căng thẳng.

>>> Xem thêm: Điểm danh các loại trầm cảm thường gặp - Kiến thức hữu ích dành cho bạn đọc

Thảo dược đẩy lùi nỗi lo trầm cảm ở học sinh

Sức ép thi cử, học tập khiến học sinh Việt Nam đối mặt với áp lực trong học tập cao hàng đầu thế giới. Do vậy, để phòng tránh các rủi ro và để trẻ được định hướng phát triển đúng đắn, các bậc phụ huynh cần quan tâm tới những biểu hiện hàng ngày của con em mình. Khi nhận thấy trẻ có những dấu hiệu trầm cảm, nên đưa con đi khám tại bác sĩ chuyên khoa sức khỏe tâm thần để phát hiện và điều trị bệnh sớm. Ngày nay, xu hướng sử dụng thảo dược thiên nhiên trong hỗ trợ các vấn đề trầm cảm đang được người tiêu dùng ưu tiên lựa chọn. Nổi trội hơn cả là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính là hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,…  giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần, giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng, giúp phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng trầm cảm ở học sinh.

Từ những thông tin mà bài viết cung cấp, hy vọng rằng bạn đã có thêm hiểu biết về căn bệnh trầm cảm ở học sinh và cách giúp lứa tuổi học trò vượt qua trầm cảm hiệu quả. Bên cạnh đó, đừng quên cho con em mình sử dụng sản phẩm thảo dược chứa hợp hoan bì mỗi ngày, bạn nhé!

Tùng Lâm


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Cuộc sống phát triển, con người nhiều lo toan, dẫn đến căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm… Để cải thiện những căng thẳng không đáng có, hãy rèn luyện, gìn giữ sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, công ty Dược phẩm Á Âu đã và đang phân phối thực phẩm chức năng viên nén Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Đây là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,… có công dụng tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần. Dùng cho những người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh, người thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu (nghi mình có bệnh), stress, trầm cảm. Và người làm việc lao động trí óc căng thẳng: học sinh, sinh viên ôn thi, những người lao động trí óc nhiều. Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút và liên tục một đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

XNQC: 00095/2018/ATTP-XNQC

Sản xuất bởi: Công ty TNHH Tư vấn Y Dược Quốc Tế (IMC)

Trụ sở: B18+19 Khu B Hoàng Cầu - Đống Đa - Hà Nội.

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

ĐC: 171 Chùa Láng - Đống Đa - Hà Nội.